Не пропусти
Главная » Важное об алкоголе » Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

Для большинства людей употребление алкоголя является способом избавления от стресса и депрессии, ухода от проблем, возможностью отдохнуть, отвлечься и расслабиться. Однако многие из них, наряду с этим, замечают, что после пьянки становится еще хуже и начинается самая настоящая депрессия. Так действительно ли алкоголь помогает на время избавиться от проблем или же он их еще больше усугубляет?

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Чтобы досконально разобраться в том, почему после употребления алкоголя начинается депрессия, нужно изучить его воздействие на организм человека. Известно, что психоэмоциональное состояние зависит от ряда гормонов. Под действием различных внешних факторов, в том числе и алкоголя, гормоны могут заставить человека радоваться или плакать, нервничать или расслабляться, чувствовать себя нужным или одиноким.

Ощущение радости, хорошее настроение человека и прилив жизненных сил зависят от следующих гормонов:

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Если эти гормоны будут введены извне, гематоэнцефалический барьер будет препятствовать их проникновению в нервную ткань. Однако под воздействием алкоголя, никотина и наркотических веществ этот барьер с легкостью рушится. При проникновении в организм человека алкоголь делает мембраны нейронов проницаемыми, теряется опора рецепторов и именно из-за этого появляется чувство опьянения.



Алкоголь приводит к утечке гормона серотонина, также известного как «гормон счастья». Этанол стимулирует его оборот и увеличивает концентрацию в организме. После того как уровень гормона в гипоталамусе начинает снижаться, человек чувствует желание вернуть их концентрацию на прежний уровень и пьет еще больше.

Однако при употреблении алкоголя увеличивается содержание другого гормона – норадреналина. Также его называют «гормоном ярости». При уменьшении содержания этого химического вещества в организме возникает ощущение психической подавленности и начинается депрессия.

Так что с научной точки зрения любой алкоголь является очень сильным депрессантом. Кратковременное улучшение настроения быстро сменяется снижением физической чувствительности и концентрации, человек теряет способность контролировать себя, а через непродолжительное время у него появляется и, как правило, начинает прогрессировать депрессия.

Почему после употребления алкоголя становится плохо?

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Секрецией и синтезом гормонов занимаются эпифиз, гипофиз и гипоталамус. Принимает участие в этом и эндокринная система. Алкоголь оказывает пагубное воздействие на органы и системы человеческого организма, что неизбежно отражается и на эмоциональном состоянии.

Любые алкогольные напитки усваиваются организмом гораздо быстрее, чем выводятся. И в наибольшей степени этанол концентрируется в том месте, где присутствует самое интенсивное кровообращение, т.е. в мозговой части. Алкоголь нарушает нормальное питание нейронов головного мозга кислородом. В результате чувство легкого опьянения чревато необратимым отмиранием участков коры мозга. А регулярное употребление спиртных напитков в больших дозах приводит к появлению психических расстройств, снижению умственных способностей и в целом нарушению нормальной работы головного мозга.



Было установлено, что чем больше человек пьет, тем более затяжной будет депрессия после употребления спиртного. Без особого вреда для настроения можно употреблять не более 30-35 г спирта на 70 кг массы тела. В такой дозировке этанол не навредит организму. Данное заключение было сделано в результате квалифицированных медицинских исследований.

Однако это вовсе не означает, что можно пить каждый день и не беспокоиться о своем здоровье. Ежедневное употребление алкоголя даже в минимальных дозах неизбежно приводит к развитию алкоголизма. У среднестатистического мужчины это происходит за 2-3 месяца, женщина может стать алкоголиком уже через 4-6 недель, а подросток – через 2 недели. Через это время последствия могут стать куда более серьезными, чем депрессия.

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Чтобы после пьянки не мучила депрессия, к ней нужно основательно подготовиться. Простые советы и несложные рекомендации избавят от плохого настроения и самочувствия на следующий день. Прежде всего, пейте в меру. Обращайте свое внимание на то, какой алкоголь, как и в каких количествах воздействует на ваш организм. Прислушивайтесь к собственным ощущениям и делайте выводы.

Не забывайте о том, что количество выпитого алкоголя напрямую влияет на самочувствие на следующий день. Чем меньше спиртного употребить, тем больше шансов проснуться в хорошем состоянии. Как правило, печень нормально справляется со стопкой крепкого алкоголя или бутылкой светлого пива в час. Если пить постепенно и в небольших количествах, то содержание алкоголя в крови будет оставаться приблизительно на одинаковом уровне, и на следующий день можно проснуться с ясной головой.



Обязательно съешьте что-то перед застольем. По возможности закусывайте во время самого процесса. Если перед употреблением спиртного хорошо перекусить, то алкоголь будет усваиваться гораздо медленнее, а содержание альдегида уксусной кислоты в желудке уменьшится, ведь именно это вещество и является главной причиной похмелья. Поесть нужно достаточно плотно, одним-двумя бутербродами точно не обойтись. По возможности выпить стакан молока или съесть кусочек сливочного масла. Эти продукты защищают слизистые желудка и замедляют усваивание алкоголя.

Не мешайте разные спиртные напитки. Подобное разнообразие точно не пойдет во благо.

Пейте что-то одно, и на следующий день будете чувствовать себя гораздо лучше, чем если бы смешали разный алкоголь. Если есть возможность выбора, то лучше отдать его в пользу прозрачных, а не окрашенных напитков. По возможности откажитесь от коктейлей, содержащих множество ингредиентов.

Как избавиться от плохого самочувствия и настроения?

Депрессия после употребления алкогольных напитков бывает практически у каждого человека. Более того, она сопровождается плохим самочувствием. Чтобы навсегда избавиться от депрессии, следует полностью отказаться от употребления алкоголя и развлекаться другими способами. Уже через непродолжительное время после отказа от употребления спиртного у вас улучшится сон, появятся жизненная энергия и новые идеи.



Однако если не хотите полностью отказываться от спиртного, а после приятного вечера мучает депрессия, нужно искать эффективные способы борьбы с этим явлением. Прежде всего, нужно восстановить нормальную концентрацию гормонов в организме. Так, к примеру, серотонин восстанавливается во время пребывания на солнце, купания, употребления в пищу различных сладостей и т.д.

Выработка дофамина, известного как «гормон удовольствия», активизируется во время подвижных и спокойных игр, шопинга, употребления вкусных продуктов. Для повышения содержания эндорфинов в крови займитесь чем-нибудь творческим, сделайте зарядку, займитесь любовью. Наиболее эффективным способом активизации выработки эндорфинов является смех. Так что если вы не хотите проводить свое похмелье в компании и не можете есть из-за плохого самочувствия, включите свою любимую комедию и победите депрессию в одиночестве. Если же проблем с аппетитом нет, лучше всего есть в это время шоколад, брокколи, сахар, жирную рыбу, бананы.

Алкоголь не избавляет от депрессий, стрессов и плохого настроения. Чтобы привести свое эмоциональное состояние в норму, займитесь активным спортом или йогой. В подавляющем большинстве случаев депрессия появляется из-за обычной скуки. Доказано, что лучшим решением любых проблем с настроением является спорт. Физические нагрузки избавляют от напряжения и плохих мыслей. После завершения тренировки почувствуете прилив энергии и гордость. Если по каким-либо причинам не можете заниматься активным спортом, старайтесь как можно больше гулять.



Утром после пьянки обязательно найдите в себе силы на контрастный душ, и депрессия уйдет. Удачи и крепкого здоровья!

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Увлечение спиртными напитками сгубило сотни людских жизней. Артисты, умершие от алкоголизма, — яркое тому подтверждение.

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Детский алкоголизм является одной из наиболее острых проблем на просторах нашей страны. Знакомство с крепкими напитками очень часто начинается в раннем подростковом возрасте, в большинстве случаев это происходит в компании сверстников, однако может произойти и в семье.

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Почему после пьянки ничего не помнишь. Такой вопрос люди частенько задают себе после активного застолья. Вопрос чаще звучит с иронией, но на самом деле смешного здесь мало.

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия



© Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Депрессия после пьянки: как избавиться от плохого самочувствия

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как снять похмельный синдром в домашних условиях

Как снять похмелье в домашних условиях С похмельем знаком практически каждый человек. Это неприятное состояние посещает личность после бурно проведенного вечера, с обильным «пьяным» застольем.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net Как правило, в домашних условиях лечатся достаточно простые случаи похмелья. Кто не задавался вопросами: как снять похмелье, как быстро избавиться от похмелья, как бороться с похмельем? Все эти простые и легкие способы избавления от похмелья ведут к развитию алкоголизма.

Что пить с похмелья: таблетки и народные средства

Что пить с похмелья: таблетки и народные средства. Как снять похмелье быстро в домашних условиях Что пить с похмелья? Вопрос, возникающий наутро после бурного, веселого застолья и требующий немедленного ответа.

От какого алкоголя меньше похмелье: сравнение напитков

От какого алкоголя меньше всего похмелье Любители употреблять спиртные напитки все чаще интересуются вопросом о том, от какого алкоголя меньше похмелье? Этот вопрос является актуальным в современном мире, поскольку распивать алкоголь любят все, тогда как бороться с признаками похмелья не хочется никому.

О разнице в напитках и похмелье от них

О разнице в напитках и похмелье от них Водка — сравнительно «чистый» алкогольный напиток: в ней содержится только спирт, растворённый в воде. Посторонние вещества в алкоголе как правило только осложняют положение, дают нагрузку на печень и усиливают вредное действие друг друга.

Какой алкоголь надо пить, чтобы не было похмелья — Флейм — Форум жителей ЖК Мишино

Форум жителей ЖК Мишино Нравится Не нравится borzov 30 Dec 2014 Какой хороший материал мне попался накануне праздников. Бухаем правильно и с пользой для здоровья Украду его сюда.

Капельница от похмелья: состав, положительное действие

Состав и действие на организм капельницы от похмелья Капельница от похмелья подходит как для хронических алкоголиков, так и для человека, который редко перепивает, но во время похмелья у него наблюдаются очень выраженные симптомы.

Капельница от похмелья: преимущества и разновидности

Разновидность капельниц от похмелья Многие сталкивались с состоянием похмелья: жажда, тошнота, головокружение, головная боль. Основная причина такого состояния – употребление алкоголя в большом количестве.

Капельница от запоя: состав и дозы

Состав капельницы для вывода из запоя в домашних условиях Состояние похмельного синдрома может стать очень опасным для здоровья. Губительные последствия особенно чреваты в случае тяжелого похмелья.

Как быстро придти в себя после пьянки — Всё об алкоголизме

Как быстро придти в себя после пьянки О том, как прийти в себя после алкоголя, задумывается каждый, кто накануне «хорошо погулял» с употреблением спиртных напитков.

Как прийти в себя после алкоголя: с похмелья, быстро взбодриться, улучшить самочувствие после запоя

Как прийти в себя после алкоголя После длительного запоя общее самочувствие алкоголика, как правило, оставляет желать лучшего. Человек хочет быстро прийти в себя, но принятая доза спиртного не позволяет быстро восстановить системный кровоток, избавиться от продуктов интоксикации.

Как улучшить самочувствие после пьянки – все подробности

Как прийти в себя после алкоголя: быстрые способы улучшения самочувствия Качественные спиртные напитки в небольших количествах не приносят вреда и даже в некоторой степени полезны.

Нашатырь при алкогольном опьянении и запое

Нашатырный спирт при опьянении Алкоголь разрушительно воздействует на человеческий организм. Этанол способен спровоцировать развитие множества болезней, в том числе хронических.

Как быстро протрезветь от алкоголя в домашних условиях

Средства и способы быстрого отрезвления в домашних условиях Опьянение — физиологическое состояние человека, вызванное интоксикацией этанолом. Причиной является агрессивное воздействие спирта на центральную нервную систему.

Как быстро протрезветь и отрезветь в домашних условиях

Все про алкоголь Все что нужно знать об алкоголе: вино, пиво, водка, коньяк, виски, шампанское, ром… Как известно, настоящий джентльмен должен в точности знать, что нужно сделать, дабы и после бутылки виски встретить любые превратности судьбы во всеоружии.

Как быстро протрезветь? Более 20 способов!

Как быстро протрезветь? Содержание: Часто случается так, что после долгого застолья необходимо как-то быстро привести себя в нормальное состояние. Конечно, какого-то универсального способа, помогающего оперативно вывести или окислить алкоголь, попавший в организм, не существует.

Как отрезветь быстро и просто

Методы быстрого отрезвления в домашних условиях Порой случаются в жизни ситуации, когда нужно быстро протрезветь. Даже в домашних условиях сделать это бывает непросто, а в гостях тем более.

Как быстро отрезвить человека в домашних условиях

Отрезвление человека в домашних условиях: практические советы Пить и не пьянеть – настоящее искусство. Но, увы, познать его суждено далеко не всем. В большинстве случаев после застолья вся компания чувствует себя изрядно охмелевшей, и тяжело найти хоть одного здравомыслящего и адекватного ее участника.

Как быстро протрезветь дома и избавиться от перегара — народные методы и медикаментозные препараты

Способы быстрого отрезвления в домашних условиях - лекарственные препараты и народные средства Веселое застолье редко обходится без водки или других крепких напитков, а контролировать их употребление удается не всем.

Восстановление организма после алкоголизма, очищение после алкогольного отравления

Восстановление организма после алкоголизма Как восстановить организм после приема алкоголя Восстановление после алкогольного отравления Мероприятия по самостоятельной дезинтоксикации организма Восстановление после запоя Комплексное лечение и восстановление Постоянное употребление алкоголя даже в небольших дозах оказывает комплексное вредоносное воздействие.

Отказ от алкоголя — возможные последствия и изменения, сроки восстановления и очищения организма

Как отказаться от алкоголя - способы и методы, синдром отмены, очищение и восстановление организма Страшная ситуация, когда в доме алкоголик – страдает живущая рядом женщина, тяжело переживает ребенок.

Как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях?

Методы ускоренного выведения алкоголя из организма в домашних условиях Есть несколько способов, которые помогут быстро очистить кровь от этилового спирта. Их применение поможет улучшать самочувствие.

Как ускорить выведение алкоголя из организма человека

Медицинские и народные методы выведения алкоголя из организма Во время праздников или простых встреч с друзьями люди часто употребляют алкогольные напитки, которые, с одной стороны, дарят веселое настроение, а с другой – выводят организм из строя.

Детоксикация организма от алкоголя: медицинские препараты и народные средства

Препараты и народные средства для детоксикации организма от алкоголя Медицинские исследования показывают, что злоупотребление алкоголем негативно влияет на все ткани организма.