Не пропусти
Главная » Завязать с алкоголем » Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Преодоление пьянства и алкоголизма конечной целью подразумевает полный отказ от спиртных напитков. Хочется думать, что следующие поколения научатся жить без алкоголя. А пока что проблема остается достаточно острой. Значительная часть алкоголиков нуждается в лечении, другим же достаточно собственных волевых усилий, чтобы поначалу свести к минимуму потребление спиртных напитков, а затем и вообще избавиться от них. Вероятно, ощутимую помощь в этом могут оказать специальные правила, речь о которых пойдет ниже.

Если вы еще не абстинент, то лучше отдавать предпочтение натуральным виноградным винам (включая и шампанское). Всевозможные низкопробные, в том числе «плодово-ягодные» вина, различные суррогаты, самогон помимо вреда, причиняемого алкоголем как таковым, токсичны из-за всевозможных примесей, искусственных красителей, продуктов плохой очистки. Вовсе не безобидно и пиво. Многие выработали привычку пить пиво в огромных количествах, часами просиживая с друзьями в пивных. Помимо того, что суммарное количество чистого алкоголя после огромных порций пива достаточно велико (0,5 литра пива соответствует 60-80 граммам водки), нельзя забывать, что пиво очень калорийно. Завсегдатаи пивных быстро толстеют, стенки желудка от пива растягиваются. Слишком частое потребление пива становится первым шагом к злоупотреблению алкоголем. Немецкий психотерапевт Э. Крепелин писал, что 45 процентов его пациентов стали алкоголиками в результате того, что регулярно и много пили пиво.



Нельзя не упомянуть и о настройке на правильное поведение, на надежный самоконтроль. Известный советский врач-психотерапевт Владимир Леви писал:

А теперь вниманию читателя предлагаются некоторые правила, которые должны помочь свести потребление алкогольных напитков к минимуму.

1. Не пить ничего спиртного до 25 лет.

К сожалению, слишком в большом числе случаев это остается не правилом, а лишь добрым пожеланием. Примерно до 25-летнего возраста, когда организм заканчивает физиологическое формирование, алкоголь может нанести его состоянию непоправимый ущерб.

Особенно опасен алкоголь в подростковом возрасте, во время бурного роста и развития организма. В этот период даже небольшие дозы ведут к крайне нежелательным сдвигам в нервной, эндокринной и мочеполовой системах.

2. Категорически не пить напитки ненатуральные.

3. Не пить на голодный желудок; не пить при плохом самочувствии; не пить, если предстоит вести автомашину, работать, тренироваться.

Когда у ведущего машину человека 0,8 промилле алкоголя в крови, вероятность аварии со смертельным исходом возрастает в четыре раза. 0,8 промилле содержится в крови человека, который выпил стакан пива, 20-граммовую рюмку водки или полстакана шампанского. Чаще всего ведущий машину выпивал в гостях или в компании. Тот, кто с ним пьет, в полной мере разделяет моральную ответственность за все, что может случиться с этим человеком в дороге.



4. Строго контролировать свое состояние. После первых же симптомов воздействия алкоголя (чрезмерная раскованность, болтливость) немедленно и категорически прекратить пить.

5. Помнить, что никотин резко усиливает действие алкоголя. Помнить, что в душном помещении и при жаре воздействие алкоголя значительно возрастает. Соответственно замедляется в тех же условиях и вывод алкоголя из организма. На холоде и при чистом воздухе обменные процессы идут быстрее, значит, быстрее выводится и алкоголь из крови.

6. Не пить, когда пить не хочется. Чаще всего нарушение именно этого правила и ведет в конечном итоге к алкоголизму. Человек не должен ни при каких условиях позволять навязывать себе чужую волю: если он не хочет выпить, то его не должны заставлять ни уговоры, ни ложно понятое чувство солидарности. За столом должен царить демократичный закон: кто не хочет пить, тот не пьет.

Соблюдение этих правил поможет со временем вообще отказаться от потребления спиртных напитков.

Практика показывает, что огромную помощь в избавлении от тирании алкоголизма оказывает аутогенная тренировка. Особенно эффективна она на начальных стадиях алкогольного привыкания. Чем меньше степень зависимости человека от спиртного, тем успешнее воздействие аутотренинга. Поэтому к помощи аутогенных упражнений следует прибегнуть сразу, как только мужчина испытал страх привыкнуть к вину. Психотерапевты и наркологи отмечают, что наиболее эффективно воздействие аутотренинга на начинающих выпивох, а также на бывалых алкоголиков сразу после стационарного или амбулаторного лечения.



Специалисты рекомендуют использовать следующие формулы самовнушения:

Я совершенно спокоен, уверен в себе и свободен.

Алкоголь безразличен для меня.

Мне приятно быть трезвым.

Водка противна. Вкус вина отвратителен.

Я рад, что алкоголь меня не привлекает.

Пьяный человек гадок.

Я совершенно спокоен и уверен в своих силах.

Мне неприятно даже думать о спиртном.

Я тверд и непреклонен в отвращении к алкоголю.

Поскольку у мужчины, начинающего поддаваться привычке к алкоголю, заметно слабеет воля, он может сам не справиться со случившимся с ним несчастьем. Помощь может оказать близкий человек, пользующийся полным доверием: жена, мать, отец, друг. Вдвоем осваивать приведенные выше формулы самовнушения легче, и эффект от таких совместных занятий очень значителен. Известно огромное число случаев, когда после двух-трех недель постоянного самовнушения отвращения к алкоголю люди вырабатывали стойкий иммунитет против опасной привычки.

Она изложена выше, в «шести правилах».

Здесь уместно заметить, что для очень многих мужчин программа укрепления своего здоровья должна начаться именно с отказа от алкоголя. Не исключив алкоголь из своей жизни или в крайнем случае не сведя его потребление к минимуму, они не смогут воспользоваться советами, приведенными в предыдущих статьях. Да и нравственный настрой пьющего человека не таков, чтобы всерьез взяться за «улучшение самого себя».

Тому, кто добился здесь успеха, непременно следует идти дальше: взять на вооружение программы оздоровления, которые закрепят первый успех и наполнят жизнь новым содержанием.



Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

— Существуют ли таблетки от голода?

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Кинза (кориандр) — одна из самых популярных приправ в Азии

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Чайный гриб — выращивание, уход, применение для похудения и омоложения

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки



Правильное питание по аюрведе

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Чеснок — целебные свойства и применение

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

11 отличных подсказок владелицам мультиварок

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Калорийность продуктов и блюд

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Укол от алкоголизма: отзывы и методы кодирования

Какие отзывы об уколе от алкоголизма? От алкоголизма сегодня есть различные методы лечения. Каждый из них действует по-разному, но самым быстрым считается метод укола.

Отзывы о кодировании от алкоголизма

Кодирование от алкоголизма: отзывы Оказываем помощь круглосуточно: Мой отец был алкоголиком, я видел, как страдала мать и еще в детстве решил, что никогда и капли алкоголя в рот не возьму.

Отзывы о кодировании от алкоголизма

Кодирование от алкоголизма: отзывы Оказываем помощь круглосуточно: Мой отец был алкоголиком, я видел, как страдала мать и еще в детстве решил, что никогда и капли алкоголя в рот не возьму.

Помогает ли кодирование от алкоголизма?

Помогает ли кодирование от алкоголизма ? Здравствуйте, помогите пожалуйста советом. У меня очень большая проблема, родная сестра пьет не просыхая. Запои неделями.

Помогает ли кодирование от алкоголизма?

Помогает ли кодирование от алкоголизма ? Здравствуйте, помогите пожалуйста советом. У меня очень большая проблема, родная сестра пьет не просыхая. Запои неделями.

Укол от алкоголизма в вену и под лопатку: последствия, отзывы о кодировке

Уколы от алкогольной зависимости Алкоголизм - страшный недуг, лечение которого должно быть грамотным и последовательным. Сегодня медицинская практика насчитывает несколько проверенных методов излечения от этого заболевания (укол от алкоголизма в их числе). Достичь высокого результата в лечении и избежать рецидива алкоголизма поможет медикаментозная инъекция.

Укол от алкоголизма в вену и под лопатку: последствия, отзывы о кодировке

Уколы от алкогольной зависимости Алкоголизм - страшный недуг, лечение которого должно быть грамотным и последовательным. Сегодня медицинская практика насчитывает несколько проверенных методов излечения от этого заболевания (укол от алкоголизма в их числе). Достичь высокого результата в лечении и избежать рецидива алкоголизма поможет медикаментозная инъекция.

Кодирование по методу Довженко — суть метода кодирования

Кодирование по методу Довженко Кодирование алкоголизма по методу Довженко – это психотерапевтический метод лечения алкоголизма, разработанный врачом А.Р. Довженко в середине 80-х годов.

Кодирование по методу Довженко — суть метода кодирования

Кодирование по методу Довженко Кодирование алкоголизма по методу Довженко – это психотерапевтический метод лечения алкоголизма, разработанный врачом А.Р. Довженко в середине 80-х годов.

Алкоголизм: нужно ли кодирование от алкоголизма

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? (adsbygoogle = window.

Алкоголизм: нужно ли кодирование от алкоголизма

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? (adsbygoogle = window.

Кодирование от алкоголизма, Компетентно о здоровье на iLive

Кодирование от алкоголизма Кодирование от алкоголизма представляет собой психологическое внушение, запрещающее употреблять какие-либо алкогольные напитки. Современное кодирование имеет множество разнообразных способов и приемов избавления от алкогольной зависимости.

Кодирование от алкоголизма, Компетентно о здоровье на iLive

Кодирование от алкоголизма Кодирование от алкоголизма представляет собой психологическое внушение, запрещающее употреблять какие-либо алкогольные напитки. Современное кодирование имеет множество разнообразных способов и приемов избавления от алкогольной зависимости.

Кодирование от алкоголизма и сроки действия кодировки на 5 лет

Сроки действия кодирования от алкоголизма В современном обществе вопрос алкогольной зависимости стоит острым вопросом, так как с юного возраста люди начинают пробовать спиртное, но, к сожалению некоторые не могут остановиться.

Кодирование от алкоголизма на дому преимущества и недостатки

Основные правила кодирования на дому: плюсы и минусы Алкогольная зависимость – заболевание, разрушающее организм человека, причем страдает не только физическое здоровье, но и психологический статус.

Лазерное кодирование от алкоголизма по низким ценам в Москве

Лазерное кодирование от алкогольной зависимости Клиника «СпецМед24» предлагает услугу лазерного кодирования от алкоголизма в Москве по недорогим ценам, круглосуточная помощь.

Как раскодироваться безопасно и проще всего

Как раскодироваться Закодироваться обычно гораздо проще, чем раскодировать от алкоголя… Хотя бы потому, что кодироваться — это бросить пить, пусть и чужой помощью.

Как самостоятельно раскодироваться от алкоголя: возможно ли

Лечение алкоголизма лучшие наркологи Москвы, диагностика Причины, по которым пациенту может потребоваться раскодировка, могут быть различными. Наиболее распространенными из них считаются: Проявление негативных побочных эффектов психического характера, которые выражаются в непрерывной депрессии, резких перепадах настроения, проявлениях раздражительности и агрессии.

Как раскодироваться самостоятельно, Дневник — бывшего — алкоголика

Как раскодироваться самостоятельно? Да, друзья, и с таким запросом заходили ко мне на сайт и не раз. Еще добавляют «в домашних условиях» или «народными методами». Что тут скажешь? Раз спрашивают – нужно отвечать.

Как помочь алкоголику бросить пить: если он этого не хочет, лечение

Как помочь бросить пить алкоголику, если он этого не хочет? Алкоголь является очень популярным продуктом. Сложно представить хотя бы один продуктовый магазин без витрины напитков с градусами.

Как помочь алкоголику бросить пить, если он этого не хочет: методы

Как можно помочь бросить пить алкоголику — если он этого не хочет? К сожалению, многие вещи в жизни человека нельзя изменить, если сам он этого не хочет. Есть и возможности, и средства, и благоприятные условия, и понимание, насколько это нужно, и все вокруг готовы помочь, но нет желания.

Как помочь алкоголику бросить пить: полезные советы и рекомендации

Как помочь человеку бросить пить Главными проблемами алкоголизма по мнению специалистов выступают два фактора — нежелание алкоголика признать свою зависимость и бороться с ней.

Как поддержать человека, потерявшего близкого

Как помочь горюющему. Советы специалиста Фураева Светлана Сергеевна Старинная пословица гласит, что разделенная радость – это двойная радость, а разделенное горе – это полгоря.

Как поддержать человека: советы психологов, Здоровье, Журнал для женщин «Women’s Health&raquo

Как поддержать человека: советы психологов Мы готовы подставить плечо, когда близкий теряет работу или кошелек. Но с трудом находим нужные слова и редко понимаем, чем можем помочь, если происходит несчастье.