Не пропусти
Главная » Завязать с алкоголем » Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Преодоление пьянства и алкоголизма конечной целью подразумевает полный отказ от спиртных напитков. Хочется думать, что следующие поколения научатся жить без алкоголя. А пока что проблема остается достаточно острой. Значительная часть алкоголиков нуждается в лечении, другим же достаточно собственных волевых усилий, чтобы поначалу свести к минимуму потребление спиртных напитков, а затем и вообще избавиться от них. Вероятно, ощутимую помощь в этом могут оказать специальные правила, речь о которых пойдет ниже.

Если вы еще не абстинент, то лучше отдавать предпочтение натуральным виноградным винам (включая и шампанское). Всевозможные низкопробные, в том числе «плодово-ягодные» вина, различные суррогаты, самогон помимо вреда, причиняемого алкоголем как таковым, токсичны из-за всевозможных примесей, искусственных красителей, продуктов плохой очистки. Вовсе не безобидно и пиво. Многие выработали привычку пить пиво в огромных количествах, часами просиживая с друзьями в пивных. Помимо того, что суммарное количество чистого алкоголя после огромных порций пива достаточно велико (0,5 литра пива соответствует 60-80 граммам водки), нельзя забывать, что пиво очень калорийно. Завсегдатаи пивных быстро толстеют, стенки желудка от пива растягиваются. Слишком частое потребление пива становится первым шагом к злоупотреблению алкоголем. Немецкий психотерапевт Э. Крепелин писал, что 45 процентов его пациентов стали алкоголиками в результате того, что регулярно и много пили пиво.



Нельзя не упомянуть и о настройке на правильное поведение, на надежный самоконтроль. Известный советский врач-психотерапевт Владимир Леви писал:

А теперь вниманию читателя предлагаются некоторые правила, которые должны помочь свести потребление алкогольных напитков к минимуму.

1. Не пить ничего спиртного до 25 лет.

К сожалению, слишком в большом числе случаев это остается не правилом, а лишь добрым пожеланием. Примерно до 25-летнего возраста, когда организм заканчивает физиологическое формирование, алкоголь может нанести его состоянию непоправимый ущерб.

Особенно опасен алкоголь в подростковом возрасте, во время бурного роста и развития организма. В этот период даже небольшие дозы ведут к крайне нежелательным сдвигам в нервной, эндокринной и мочеполовой системах.

2. Категорически не пить напитки ненатуральные.

3. Не пить на голодный желудок; не пить при плохом самочувствии; не пить, если предстоит вести автомашину, работать, тренироваться.

Когда у ведущего машину человека 0,8 промилле алкоголя в крови, вероятность аварии со смертельным исходом возрастает в четыре раза. 0,8 промилле содержится в крови человека, который выпил стакан пива, 20-граммовую рюмку водки или полстакана шампанского. Чаще всего ведущий машину выпивал в гостях или в компании. Тот, кто с ним пьет, в полной мере разделяет моральную ответственность за все, что может случиться с этим человеком в дороге.



4. Строго контролировать свое состояние. После первых же симптомов воздействия алкоголя (чрезмерная раскованность, болтливость) немедленно и категорически прекратить пить.

5. Помнить, что никотин резко усиливает действие алкоголя. Помнить, что в душном помещении и при жаре воздействие алкоголя значительно возрастает. Соответственно замедляется в тех же условиях и вывод алкоголя из организма. На холоде и при чистом воздухе обменные процессы идут быстрее, значит, быстрее выводится и алкоголь из крови.

6. Не пить, когда пить не хочется. Чаще всего нарушение именно этого правила и ведет в конечном итоге к алкоголизму. Человек не должен ни при каких условиях позволять навязывать себе чужую волю: если он не хочет выпить, то его не должны заставлять ни уговоры, ни ложно понятое чувство солидарности. За столом должен царить демократичный закон: кто не хочет пить, тот не пьет.

Соблюдение этих правил поможет со временем вообще отказаться от потребления спиртных напитков.

Практика показывает, что огромную помощь в избавлении от тирании алкоголизма оказывает аутогенная тренировка. Особенно эффективна она на начальных стадиях алкогольного привыкания. Чем меньше степень зависимости человека от спиртного, тем успешнее воздействие аутотренинга. Поэтому к помощи аутогенных упражнений следует прибегнуть сразу, как только мужчина испытал страх привыкнуть к вину. Психотерапевты и наркологи отмечают, что наиболее эффективно воздействие аутотренинга на начинающих выпивох, а также на бывалых алкоголиков сразу после стационарного или амбулаторного лечения.



Специалисты рекомендуют использовать следующие формулы самовнушения:

Я совершенно спокоен, уверен в себе и свободен.

Алкоголь безразличен для меня.

Мне приятно быть трезвым.

Водка противна. Вкус вина отвратителен.

Я рад, что алкоголь меня не привлекает.

Пьяный человек гадок.

Я совершенно спокоен и уверен в своих силах.

Мне неприятно даже думать о спиртном.

Я тверд и непреклонен в отвращении к алкоголю.

Поскольку у мужчины, начинающего поддаваться привычке к алкоголю, заметно слабеет воля, он может сам не справиться со случившимся с ним несчастьем. Помощь может оказать близкий человек, пользующийся полным доверием: жена, мать, отец, друг. Вдвоем осваивать приведенные выше формулы самовнушения легче, и эффект от таких совместных занятий очень значителен. Известно огромное число случаев, когда после двух-трех недель постоянного самовнушения отвращения к алкоголю люди вырабатывали стойкий иммунитет против опасной привычки.

Она изложена выше, в «шести правилах».

Здесь уместно заметить, что для очень многих мужчин программа укрепления своего здоровья должна начаться именно с отказа от алкоголя. Не исключив алкоголь из своей жизни или в крайнем случае не сведя его потребление к минимуму, они не смогут воспользоваться советами, приведенными в предыдущих статьях. Да и нравственный настрой пьющего человека не таков, чтобы всерьез взяться за «улучшение самого себя».

Тому, кто добился здесь успеха, непременно следует идти дальше: взять на вооружение программы оздоровления, которые закрепят первый успех и наполнят жизнь новым содержанием.



Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

— Существуют ли таблетки от голода?

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Кинза (кориандр) — одна из самых популярных приправ в Азии

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Чайный гриб — выращивание, уход, применение для похудения и омоложения

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки



Правильное питание по аюрведе

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Чеснок — целебные свойства и применение

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

11 отличных подсказок владелицам мультиварок

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Как полностью отказаться от алкоголя и выпивки

Калорийность продуктов и блюд

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Самые читаемые:

Смертность от алкоголя в России
Причины смертно...
Алкогольное опьянение, состояние алкогольного опьянения, степени и признаки алкогольного опьянения, ...
Алкоголизм Алко...
ТОП-10 интересных фактов об алкоголе!
ТОП-10 интересн...
Народные целители от запоя и алкоголизма
Народные целите...
Беседа - О вреде алкоголя
Беседы с подрос...
Капельница при алкогольной интоксикации на дому: состав
Капельница при ...
Признаки и лечение алкогольной ломки: симптомы, сколько длится
Лечение алкогол...
Капельница при алкогольной интоксикации, состав, последствия
Состав капельни...
Влияние алкоголя на плод, Компетентно о здоровье на iLive
Влияние алкогол...
Что делать: если родители пьют каждый день
Что нужно делат...
Алкоголизм в семье
Алкоголизм в се...
Алкоголизм в семье: как вести себя с алкоголиком в семье
Алкоголизм в се...
Что делать если отец пьет каждый день? Алкоголик папа буянит
Что можно сдела...
Как проучить мужа за пьянку: способы наказать и вылечить алкоголика
Как проучить му...
Сильные заговоры и молитвы от пьянства по фото для сына или мужа
Как сделать так...
Молитва от пьянства мужа - сильная молитва от алкоголизма
Сильные молитвы...
Как отучить мужа от пива: наиболее эффективный вариант
Как можно отучи...
Способы кодирования от алкогольной зависимости и их последствия
Способы кодиров...
Лекарство от алкоголизма: цена, отзывы, эффективность, описание
Лекарство от ал...
Капли от алкогольной зависимости без ведома больного
Какие бывают ка...
Лечение алкоголизма без ведома больного народными средствами - эффективные методы
Лечение алкогол...
Лечение алкоголизма и наркомании в Казани, Реабилитация наркозависимых, с алкогольной зависимостью, ...
Лечение алкогол...
Отходняк от алкоголя: что это и как вылечить
Отходняки от ал...
Почему люди пьют алкоголь
Почему люди час...
Пивной алкоголизм у мужчин: последствия, симптомы и признаки, лечение
Особенности раз...
Капли от алкоголизма
Капли от алкого...
Как бросить пить навсегда самостоятельно
Как бросить пит...
Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы
Как бросить пит...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Пивной алкоголизм у мужчин: последствия, симптомы и признаки, лечение

Особенности развития и протекания пивного алкоголизма у мужчин Мужчины не склонны останавливаться на достигнутом. Никто из пивных алкоголиков не ограничивается пивом.

Молитва от пьянства сильные и какому святому молиться

Молитва для избавления от пьянства Алкоголизм стал серьезной проблемой человечества. По этой причине появилось большое количество методов избавления от зависимости, одним из которых является молитва от пьянства.

Молитва, как средство избавления от пьянства, Алкоголизм

Молитва, как средство избавления от пьянства. Когда болеет тело, страдает душа. Алкоголизм — одно из страшнейших заболеваний, калечащих не только организм, но и душу человека.

Молитвы от пьянства и алкоголизма мужа, отца, сына и остальных

Молитвы против алкоголизма Алкоголизм – огромное горе, которое затрагивает практически все семьи нашей необъятной страны. К сожалению, многие попросту не знают, как бороться с этой страшной болезнью.

Расторопша для печени: как принимать порошок для эффективной чистки

Расторопша для печени – чистка и способы применения Печень выполняет ряд функций, без которых не проходит ни один процесс в человеческом организме. Именно по этой причине этому органу нужно уделять особое внимание, ведь если его функциональность нарушиться, пострадает весь организм.

Женский алкоголизм: симптомы, признаки, стадии, как лечить в домашних условиях

Женский алкоголизм Алкоголизм – это хроническое заболевание с прогрессирующим течением, в основе которого лежит зависимость от этилового спирта. Еще в 80-х годах прошлого столетия соотношение алкоголизма среди женщин и мужчин в России составляло 1:13. В 90-х годах оно изменилось в сторону роста доли такого алкоголизма и стало 1:8. В настоящее время на 5 мужчин приходится 1 дама (1:5). Что будет завтра – вопрос остается открытым и пугающим.

Женский алкоголизм – симптомы и последствия женского алкоголизма, как вылечить?

Женский алкоголизм Нет объективного объяснения тому факту, почему современное общество утопает в реках алкоголя, которые словно водоворот затягивают здоровых людей в свои объятья, делая из них практически инвалидов.

Как бросить пить: почему люди пьют

Как бросить пить: почему люди пьют Соображать одному намного труднее, чем сообразить на троих. Эта статья является продолжением серии «Как бросить пить?«. Многие пьющие сознаются, что хотели бы пить меньше, но все же продолжают употреблять и часто больше, чем это им хотелось.

Почему люди пьют алкоголь

Почему люди часто пьют алкоголь Алкоголизм — глобальная проблема современного общества. Как ни странно, но большинство людей испытывают потребность в выпивке в той или иной мере.

Отказаться от алкоголя

Отказаться от алкоголя Добрый день! Есть ли на этом форуме люди, которые раньше пили, но потом сознательно отказались от алкоголя и теперь совсем не пьют? Хотим с молодым человеком избавиться от этой вредной привычки, т.к. в скором времени планируем создать семью, завести ребенка.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно: мотивация и диета

Как навсегда отказаться от алкоголя Алкоголь по своей сути является наркотиком, поэтому для отказа от него потребуется приложить немало усилий. Российская статистика выглядит достаточно неприглядно: у нас в стране на каждого человека приходится около 14 литров чистого спирта в год.

Бесплатные центры реабилитации алкоголиков, список православных центров реабилитации

Бесплатные центры реабилитации алкоголиков В процессе избавления от алкогольной зависимости важным моментом считается не только само понятие лечения физического, сколько выздоровления духовного.

Реабилитационный центр для алкоголиков: где закодироваться от алкоголизма

Реабилитационный центр для алкоголиков В привычном представлении, пьющий человек совершенно здоров, просто немного пристрастился к алкоголю. Но это не так.

Православные центры реабилитации наркозависимых

Православные центры реабилитации наркозависимых По заверению администрации сайта "Милосердие.Ru" - на котором были приведены адреса указанных центров, прежде, чем опубликовать нижеследующий список, они обзвонили все центры и разместили информацию, предоставленную их руководителями или лицами, их замещающими.

Почему тянет выпить алкоголь: что делать и как справляться с тягой

Почему людей тянет выпить алкоголь? Алкоголизм — проблема современного общества, которую, к сожалению, до сих пор не искоренили. При этом процветание зависимости в европейских странах в разы ниже, чем в странах СНГ.

Почему после выпивки я ничего не помню, объяснили ученые

Наука открыла, почему люди ничего не помнят после выпивки Когда люди пьют, они преследуют понятные цели, а вовсе не хотят навредить своему здоровью. Многие не верят, что так они на самом деле разрушают свой мозг и не только.

Почему тянет к алкоголю?

Почему тянет к алкоголю? Почему человек готов потреблять алкоголь, совершенно игнорируя его побочные действия? И почему он получает удовольствие от потребления спиртного? Если основываться на рефлекторной теории, при получении, скажем болевого сигнала, задача мозга состоит в том, чтобы изменить внешние условия до наступления более благоприятных.

ПЛАН мероприятий по профилактике алкогольной, наркотической и токсической зависимости, духовному развитию несовершеннолетних на 2017 год

Муниципальное образование "Глазовский район" Авторизация ПЛАН мероприятий по профилактике алкогольной, наркотической и токсической зависимости, духовному развитию несовершеннолетних на 2017 год Межведомственной комиссией по делам несовершеннолетних и защите их прав при Правительстве Удмуртской Республики Председатель комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при Администрации МО «Глазовский район» «21» декабря 2016 г. межведомственных мероприятий по профилактике безнадзорности и социального сиротства детей, предупреждению преступности и правонарушений среди несовершеннолетних и в отношении них на территории муниципального образования «Глазовский район» в 2017 году 1.Профилактика преступности и правонарушений среди несовершеннолетних Районная военизированная игра «Зарница» Районная гражданско-патриотическая акция «Во славу Отечества» Антинаркотический месячник «Сообщи, где торгуют смертью» Районный конкурс творческих работ для подростков и молодежи «Экология и мы» Межрайонная гражданско-патриотическая акция «День призывника» Районная экологическая акция «Чистая планета» Проведение спортивных соревнований с детьми и подростками, состоящими на межведомственном профилактическом учете ОКиМП, КпДНиЗП, ММО МВД России «Глазовский» Организация и проведение молодежных мероприятий, посвященных Дню Победы в Великой Отечественной войне 24 апреля-14 мая (adsbygoogle = window.

Профилактика алкоголизма: план мероприятия и программа профилактики подросткового алкоголизма в школе, Стоп алкоголизм

Профилактика алкоголизма даже у алкоголика со стажем!" Выражаясь казенным языком, алкоголь совершил на голубой планете стремительную карьеру. Вспомните, с какой настойчивостью и готовностью индейцы требовали у новых поселенцев «огненной воды». Такой же, примитивный, интерес к горячительным напиткам до сих пор с малых лет проявляют жители большинства стран и континентов.

Профилактика алкоголизма: ее виды, способы, статистика

Профилактика разных видов алкоголизма Алкоголизм – это болезнь, очень серьезная, связанная с тягой к алкоголю, которая проявляется в виде физической и психологической зависимости.

Заговоры от алкоголизма и пьянства

Заговоры от алкоголизма и пьянства Наиболее подходящими днями для чтения заговоров считаются те, которые выпадают на середину месяца. Сходите к реке и возьмите воду из трех прорубей.

Магия от алкоголя: ритуалы, обряды и приворот от пьянства

Заговоры и магия от алкоголя Алкогольная проблема преследует большое количество людей в современном обществе. Причем преследует она не только пьющего человека, но и всех окружающих его людей.

Сильные действенные заговоры от пьянства и алкоголизма

Магические способы лечения пьянства Алкоголизм – это страшная болезнь, которая заставляет страдать и больного, и окружающих его людей. Пьянство не даёт человеку быть полноценным членом общества, мешает ему строить здоровые отношения и карьеру.

Что делать когда отходняк и как отойти после запоя

Отходняк от алкоголя: что делать? Алкогольная зависимость возникает при злоупотреблении спиртными напитками, вне зависимости от их крепости. Это очень заболевание, которое сложно контролировать.